Často sa prejedáte? Nedarí sa vám schudnúť? Hormóny sú najdôležitejšie chemikálie vo vašom tele, sú veľkí páni, ktorí dávajú príkazy vašim bunkám, čo sa má alebo nemá urobiť.

Hormonálna nerovnováha sa vyskytuje, keď je v krvi príliš veľa alebo príliš málo hormónu. Vzhľadom na ich zásadnú úlohu v tele môžu aj malé hormonálne nerovnováhy spôsobiť nežiaduce účinky na celé telo.

Hormóny sú chemikálie, ktoré produkujú žľazy v endokrinnom systéme. Hormóny putujú krvným riečiskom do tkanív a orgánov a doručujú správy, ktoré orgánom hovoria, čo majú robiť a kedy to majú robiť.

Hormóny sú dôležité na reguláciu väčšiny hlavných telesných procesov, takže hormonálna nerovnováha môže ovplyvniť celý rad telesných funkcií. Hormóny pomáhajú regulovať:

• metabolizmus a chuť do jedla
• tep srdca
• spánkové cykly
• reprodukčné cykly a sexuálne funkcie
• všeobecný rast a rozvoj
• úrovne nálady a stresu
• telesná teplota

Muži aj ženy môžu byť ovplyvnení nerovnováhou  inzulínu ,rastového hormónu, adrenalínom….

Ženy môžu tiež zažiť nerovnováhu v hladinách estrogénu a progesterónu , zatiaľ čo u mužov je vyššia pravdepodobnosť nerovnováhy v hladinách testosterónu .

Príznaky

Príznaky hormonálnej nerovnováhy závisia od toho, ktoré sú postihnuté žľazy a hormóny.

Medzi príznaky spojené s častejšími príčinami hormonálnych nerovnováh patria:

• nevysvetlený prírastok hmotnosti alebo strata hmotnosti
• nevysvetlené alebo nadmerné potenie
• ťažkosti so spánkom
• zmeny citlivosti na chlad a teplo
• veľmi suchá pokožka alebo kožné vyrážky
• zmeny krvného tlaku
• zmeny srdcovej frekvencie
• krehké alebo slabé kosti
• zmeny koncentrácie cukru v krvi
• podráždenosť a úzkosť
• nevysvetlená a dlhodobá únava
• zvýšená smäd
• depresie
• bolesti hlavy
• musí ísť do kúpeľne viac alebo menej ako obvykle
• nadúvanie
• zmeny chuti do jedla
• znížená sexuálna motivácia
• rednuté, krehké vlasy
• neplodnosť
• nafúknutá tvár
• rozmazané videnie
• vydutie v krku
• citlivosť prsníkov
• prehĺbenie hlasu u žien

Príčiny

Každý zažije prirodzené obdobia hormonálnej nerovnováhy alebo výkyvov v konkrétnych bodoch svojho života.

Hormonálna nerovnováha sa však môže vyskytnúť aj vtedy, keď endokrinné žľazy nefungujú správne.

Endokrinné žľazy sú špecializované bunky, ktoré produkujú, ukladajú a uvoľňujú hormóny do krvi. V tele je niekoľko endokrinných žliaz, ktoré kontrolujú rôzne orgány, vrátane:

• nadobličky
• pohlavné žľazy (semenníky a vaječníky)
• šišinka
• hypofýza
• hypotalamus
• štítnej žľazy a prištítnych teliesok
• pankreatické ostrovčeky

Je známych niekoľko zdravotných stavov, ktoré majú vplyv na niektoré alebo niekoľko endokrinných žliaz. Pri hormonálnej nerovnováhe môžu zohrávať úlohu aj určité návyky životného štýlu a faktory životného prostredia.

Medzi príčiny hormonálnej nerovnováhy patria:

• chronický alebo extrémny stres
• cukrovka typu 1 a typu 2
• hyperglykémia (nadprodukcia glukagónu)
• hypoglykémia (produkuje sa viac inzulínu ako glukóza v krvi)
• nedostatočne aktívna štítna žľaza ( hypotyreóza )
• hyperaktívna štítna žľaza ( hypertyreóza )
• nadmerná alebo nedostatočná produkcia paratyroidného hormónu
• zlá strava a výživa
• mať nadváhu
• hormonálne substitučné alebo antikoncepčné lieky
• zneužívanie anabolických steroidných liekov
• osamelé uzliny štítnej žľazy
• nádory hypofýzy
• Cushingov syndróm (vysoké hladiny hormónu kortizolu)
• Addisonova choroba (nízka hladina kortizolu a aldosterónu)
• benígne nádory a cysty (vrecká naplnené tekutinou), ktoré ovplyvňujú endokrinné žľazy
• vrodená hyperplázia nadobličiek (nízka hladina kortizolu)
• poškodenie endokrinnej žľazy
• závažné alergické reakcie alebo infekcie
• rakoviny, ktoré postihujú endokrinné žľazy
• chemoterapia a ožarovanie
• nedostatok jódu ( goiters )
• dedičná pankreatitída
• Turnerov syndróm (ženy iba s jedným fungujúcim chromozómom X)
• Prader-Williho syndróm
• anorexia
• fytoestrogény, prirodzene sa vyskytujúce rastlinné estrogény nachádzajúce sa v sójových výrobkoch
• vystavenie toxínom, znečisťujúcim látkam a chemikáliám narušujúcim endokrinný systém vrátane pesticídov a herbicídov

Hormonálna nerovnováha u žien

Ženy prirodzene zažívajú počas svojho života niekoľko období hormonálnej nerovnováhy, a to aj počas:

• puberta
• menštruácia
• tehotenstva, pôrodu a dojčenia
• perimenopause, menopauzy a postmenopauzy

Ženy sú tiež vystavené riziku vzniku rôznych typov porúch hormonálnej nerovnováhy ako muži, pretože majú rôzne endokrinné orgány a cykly.

Medzi zdravotné stavy spôsobujúce nepravidelnú hormonálnu nerovnováhu u žien patria:

• syndróm polycystických ovárií (PCOS)
• lieky na náhradu hormónov alebo antikoncepciu
• skorá menopauza
• primárna nedostatočnosť vaječníkov (POI)
• Rakovina vaječníkov

Medzi príznaky hormonálnej nerovnováhy u žien patria:

• ťažké, nepravidelné alebo bolestivé obdobia
• osteoporóza (slabé, krehké kosti)
• návaly horúčavy a nočné potenie
• vaginálna suchosť
• citlivosť prsníkov
• zažívacie ťažkosti
• zápcha a hnačka
• akné počas menštruácie alebo tesne pred menštruáciou
• krvácanie z maternice nesúvisiace s menštruáciou
• zvýšený rast vlasov na tvári, krku, hrudi alebo chrbte
• neplodnosť
• pribrať
• riedenie vlasov alebo vypadávanie vlasov
• kožné značky alebo abnormálne výrastky
• prehĺbenie hlasu
• zväčšenie klitorisu

Hormonálna nerovnováha u mužov

Muži zažívajú počas svojho života prirodzené obdobia hormonálnej nerovnováhy.

Prirodzené príčiny hormonálnej nerovnováhy u mužov zahŕňajú:

• puberta
• starnutie

Muži sú tiež vystavení riziku vzniku iných hormonálnych nerovnováh ako ženy, pretože majú rôzne endokrinné orgány a cykly.

Medzi zdravotné stavy spôsobujúce hormonálnu nerovnováhu u mužov patria:

• rakovina prostaty
• hypogonadizmus (nízky testosterón)

Medzi príznaky hormonálnej nerovnováhy u mužov patria:

• znížená sexuálna motivácia
• erektilná dysfunkcia (ED)
• nízky počet spermií
• znížená svalová hmota
• znížený rast vlasových vlasov
• nadmerný rozvoj prsného tkaniva
• citlivosť prsníkov
• osteoporóza

Liečba

Liečba hormonálnej nerovnováhy sa môže líšiť v závislosti od príčiny. Každý človek môže vyžadovať rôzne typy liečby hormonálnej nerovnováhy.

Možnosti liečby žien s hormonálnou nerovnováhou zahŕňajú:

• Hormonálna kontrola alebo antikoncepcia. Pre tých, ktorí sa nesnažia otehotnieť, lieky obsahujúce formy estrogénu a progesterónu môžu pomôcť regulovať nepravidelné menštruačné cykly a príznaky. Ľudia môžu brať lieky na antikoncepciu ako tabletky, krúžky, náplasti, injekcie alebo intrauterinné zariadenia (IUD).
• Vaginálny estrogén. Ľudia trpiaci vaginálnou suchosťou spojenou so zmenami hladín estrogénu môžu aplikovať krémy obsahujúce estrogén priamo do vaginálnych tkanív, aby zmiernili príznaky. Môžu tiež používať estrogénové tablety a krúžky na zníženie vaginálnej suchosti.
• Hormonálne substitučné lieky. K dispozícii sú lieky na dočasné zmiernenie závažných symptómov spojených s menopauzou, ako sú návaly horúčavy alebo nočné potenie.
• Eflornitín (Vaniqa). Tento krém na predpis môže u žien spomaliť nadmerný rast chĺpkov v tvári.
• Lieky proti androgénu. Lieky, ktoré blokujú prevažne androgénny hormón mužského pohlavia, môžu pomôcť obmedziť závažné akné a nadmerný rast alebo stratu vlasov.
• Clomiphene (Clomid) a letrozole (Femara). Tieto lieky pomáhajú stimulovať ovuláciu u ľudí s PCOS, ktorí sa snažia otehotnieť. Pacientom s PCOS a neplodnosťou môžu byť tiež podané injekcie gonadotropínov, aby sa zvýšila pravdepodobnosť otehotnenia.
• Technológia asistovanej reprodukcie. Oplodnenie in vitro (IVF) sa môže použiť na pomoc tehotným s komplikáciami PCOS.

Možnosti liečby pre každého s hormonálnou nerovnováhou zahŕňajú:

• Metformín. Lieky na cukrovku 2. typu môžu metformín pomôcť zvládať alebo znižovať hladinu cukru v krvi.
• Levotyroxín. Lieky obsahujúce levotyroxín, ako sú Synthroid a Levothroid, môžu pomôcť pri zlepšovaní príznakov hypotyreózy.

Možnosti liečby mužov s hormonálnymi nerovnováhami zahŕňajú:

• Lieky testosterónu. Gély a náplasti, ktoré obsahujú testosterón, môžu pomôcť zmierniť príznaky hypogonadizmu a iných stavov, ktoré spôsobujú nízku hladinu testosterónu, napríklad oneskorenú alebo zakrpatenú pubertu.

Prírodné liečivá

Ľudia používajú prírodné doplnky na liečbu hormonálnej nerovnováhy už tisíce rokov.

Neexistujú však žiadne prírodné prostriedky, ktoré by sa v klinických štúdiách dôsledne dokázali liečiť hormonálnu nerovnováhu a ich príčiny, okrem zmien životného štýlu.

Prírodné doplnky, ktoré sa bežne používajú na zmiernenie príznakov spojených s hormonálnou nerovnováhou, zahŕňajú:

• čierny cohosh, dong quai, červený ďatelina a pupalkový olej na návaly horúčavy spôsobené menopauzou
• ženšen pre podráždenosť, úzkosť a poruchy spánku spôsobené menopauzou
• ženšen a maca pre ED

Zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť a príznaky hormonálnej nerovnováhy, zahŕňajú:

• udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti
• jesť výživnú a vyváženú stravu
• pravidelne cvičiť
• cvičenie dobrej osobnej hygieny so zameraním na umývanie plôch množstvom prírodných olejov, napríklad tváre, krku, chrbta a hrudníka
• používanie mimoburzových umývaní, oplachovaní a liečivých krémov alebo gélov pre malé až stredné akné
• vyhýbanie sa spúšťačom, ktoré spôsobujú návaly horúčavy, napríklad teplé počasie a korenené, bohaté alebo horúce jedlá a nápoje
• znižovanie a zvládanie stresu
• cvičenie jogy , meditácie alebo vizualizácie so sprievodcom
• obmedzenie sladkých potravín a rafinovaných uhľohydrátov
• vyhnúť sa baleniu potravín
• výmena starších nelepivých panvíc za keramické panvice
• používanie sklenených nádob na skladovanie a ohrievanie potravín a nápojov
• obmedzenie používania čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú toxické chemikálie, napríklad bielidlo
• nákup ovocia a zeleniny, ktoré neboli postriekané pesticídmi alebo dozrievacími chemikáliami
•  potraviny a nápoje z plastov nezohrievať v mikrovlnnej rúre

Záver

Ak máš otázky a rozhodol si sa cvičiť, neváhaj a kontaktuj ma !

www.empigo.sk

Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/