Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice
-
Konzultácia
Priateľský rozhovor s klientom.
-
Individuálny tréning
Pod dohľadom certifikovaného trénera
-
Tréning vo dvojici
Zacvičte si s kamarátkou.
-
Dlhodobá spolupráca
3-mesačný fit program.
-
Tréningový plán
Vypracovanie tréningového plánu.
-
Výživový plán
Vypracovanie jedálnička na mieru.
Najnovšie články
Ak tieto svaly nespevníte, ochoriete
Hlboký stabilizačný systém Každý náš pohyb ktorý vykonávame závisí od našich svalov. Niektoré svalové skupiny udržiavajú postoj a iné vykonávajú samotný...
Čítať viac
Kde je ukryté tajomstvo naberania svalov?
Je naozaj mnoho ľudí, ktorí sa snažia pribrať svaly. Niektorým sa to darí lepšie a niektorým slabšie. Kde je ukryté tajomstvo priberania svalov? Ako nastaviť svoj tréning a...
Čítať viac
Prečo „menej jedla a viac pohybu“ nefunguje: ako naše telo využíva kalórie
Menej jedla a viac pohybu na chudnutie neúčinkuje, pretože výrok vychádza z mylnej predstavy (jednokomorového modelu) o tom, ako telo pracuje s energiou, resp. s prijatými...
Čítať viac
