Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice
Konzultácia
Priateľský rozhovor s klientom.
Individuálny tréning
Pod dohľadom certifikovaného trénera
Tréning vo dvojici
Zacvičte si s kamarátkou.
Dlhodobá spolupráca
3-mesačný fit program.
Tréningový plán
Vypracovanie tréningového plánu.
Výživový plán
Vypracovanie jedálnička na mieru.
Najnovšie články
Metabolická flexibilita #2
Robíš všetko správne… a nič sa nedeje?Možno tvoje telo nepotrebuje viac paliva. Možno potrebuje len vedieť, kedy môže spaľovať. Vitaj v Empigo blogu/podcaste Metabolická Flexibilita...
Čítať viac
Metabolická Revolúcia #1 Ako ovládnuť energiu a spaľovanie tukov?
Cítiš sa často unavený, hladný každé tri hodiny alebo závislý na sacharidoch? Možno tvoj metabolizmus nie je flexibilný a nevie efektívne spaľovať tuky. Moderný spôsob života je...
Čítať viac
Coriho cyklus v akcii: Ako som behal na turbo režim
Dnes som si dal hodinový beh, pričom asi 40 minút som bežal s priemerným pulzom okolo 170 bpm . Navyše som bežal na lačno , čo znamená, že telo si muselo efektívne hospodáriť s...
Čítať viac
