Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice
-
Konzultácia
Priateľský rozhovor s klientom.
-
Individuálny tréning
Pod dohľadom certifikovaného trénera
-
Tréning vo dvojici
Zacvičte si s kamarátkou.
-
Dlhodobá spolupráca
3-mesačný fit program.
-
Tréningový plán
Vypracovanie tréningového plánu.
-
Výživový plán
Vypracovanie jedálnička na mieru.
Najnovšie články
Telo v modernom svete #2: Hlboký drep | Čo prezradí o tvojom tele za 15 sekúnd?
Väčšina ľudí si myslí, že hlboký drep patrí do posilňovne. V skutočnosti patrí medzi najzákladnejšie ľudské pohyby. Ak ho vaše telo nedokáže vykonať, nejde o problém drepu. Ide o signál, že niečo v tvojom pohybovom systéme stratilo svoju prirodzenú funkciu. A práve preto je hlboký drep jedným z najcennejších testov, ktoré môžeš na sebe vykonať. […]
