Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice

service

Napíšte mi správu


Súhlasím so spracovaním osobných údajov.



Najnovšie články

Ak tieto svaly nespevníte, ochoriete

Hlboký stabilizačný systém   Každý náš pohyb ktorý vykonávame závisí od našich svalov. Niektoré svalové skupiny udržiavajú postoj a iné vykonávajú samotný...

Čítať viac

Kde je ukryté tajomstvo naberania svalov?

Je  naozaj mnoho ľudí, ktorí sa snažia pribrať svaly. Niektorým sa to darí lepšie a niektorým slabšie. Kde je ukryté tajomstvo priberania svalov? Ako nastaviť svoj tréning a...

Čítať viac

Prečo „menej jedla a viac pohybu“ nefunguje: ako naše telo využíva kalórie

Menej jedla a viac pohybu na chudnutie neúčinkuje, pretože výrok vychádza z mylnej predstavy (jednokomorového modelu) o tom, ako telo pracuje s energiou, resp. s prijatými...

Čítať viac