Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice
-
Konzultácia
Priateľský rozhovor s klientom.
-
Individuálny tréning
Pod dohľadom certifikovaného trénera
-
Tréning vo dvojici
Zacvičte si s kamarátkou.
-
Dlhodobá spolupráca
3-mesačný fit program.
-
Tréningový plán
Vypracovanie tréningového plánu.
-
Výživový plán
Vypracovanie jedálnička na mieru.
Najnovšie články
Chudnutie #2 Ako schudnúť prirodzeným a zdravým spôsobom
Najčastejšia otázka, ktorú dostávam je - "Ako mám schudnúť?" Ak ste stále zástancom teórie: „menej jesť a viac sa hýbať“, potom vám odporúčam, aby ste si prečítali...
Čítať viac
Chudnutie #1 Má počítanie kalórií ešte význam?
Stratiť tuk je v podstate veľmi jednoduché: stačí použiť porovnanie kalórie dnu verzus kalórie von ? Stačí ak budete viac cvičiť ako jesť? Je to pravda? Dnes na internete nájdete...
Čítať viac
Robíš alebo nerobíš „IF“ – PRERUŠOVANÉ HLADOVANIE ?
Ako už možno viete, najmä ak ste niekto, kto sleduje trendy v oblasti fitnesu a zdravého stravovania i chudnutia, prerušovaný pôst (IF-intermittent fasting) je diéta, ktorá si vyžaduje...
Čítať viac
