Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice

service

Napíšte mi správu

    Najnovšie články

    Chudnutie #2 Ako schudnúť prirodzeným a zdravým spôsobom

    Najčastejšia otázka, ktorú dostávam je - "Ako  mám schudnúť?" Ak ste stále zástancom  teórie: „menej jesť a viac sa hýbať“, potom vám odporúčam, aby ste si  prečítali...

    Čítať viac

    Chudnutie #1 Má počítanie kalórií ešte význam?

    Stratiť tuk je v podstate veľmi jednoduché: stačí použiť  porovnanie  kalórie dnu verzus  kalórie von ? Stačí ak budete viac cvičiť ako jesť? Je to pravda? Dnes na internete nájdete...

    Čítať viac

    Robíš alebo nerobíš „IF“ – PRERUŠOVANÉ HLADOVANIE ?

    Ako už možno viete, najmä ak ste niekto, kto sleduje trendy v oblasti fitnesu a   zdravého stravovania i chudnutia, prerušovaný pôst (IF-intermittent fasting) je diéta, ktorá si vyžaduje...

    Čítať viac