Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice
Konzultácia
Priateľský rozhovor s klientom.
Individuálny tréning
Pod dohľadom certifikovaného trénera
Tréning vo dvojici
Zacvičte si s kamarátkou.
Dlhodobá spolupráca
3-mesačný fit program.
Tréningový plán
Vypracovanie tréningového plánu.
Výživový plán
Vypracovanie jedálnička na mieru.
Najnovšie články
Prečo byť vysekaný celý rok nie je ideálne: Pravda o sezónnych cykloch a fitness
V dnešnej dobe je veľký tlak na to, aby sme boli neustále vo forme. Letné mesiace často znamenajú „vysekané telo“, nízke percento telesného tuku a estetický vzhľad. No pre mnohých sa...
Čítať viac
Vplyv mozgu na svalovú silu: Prečo tvoje myšlienky menia všetko
Obsah Úvod Ako mozog ovláda svaly Základné princípy neurologického ovládania svalov Vzťah medzi mozgovou aktivitou a svalmi Svaly môžu podliehať hypertrofii...
Čítať viac
Neurotransmitery #2 Sérotonín: ako zlepšiť svoju náladu a športový výkon
Sérotonín je neurotransmiter, ktorý reguluje náladu, chuť do jedla, pamäť, spánok a je primárne produkovaný v črevách (a preto by ste sa o svoje črevá mali starať, ak chcete mať...
Čítať viac
