Mirek Pramuka - Osobný tréner Košice
SILNEJŠIE TELO | VIAC ENERGIE | MENEJ BOLESTI | BEZ EXTRÉMOV
-
Individuálny tréning na mieru
Komplexný plán šitý na mieru.
-
Pohyb bez obmedzení
Mobilita, stabilita a kvalitný pohyb.
-
Kondícia a vitalita
Viac energie do práce, športu a života.
-
Sila a svalový rozvoj
Budovanie sily a funkčnej svalovej hmoty.
-
Bolesť chrbta a kĺbov
Odstránenie bolesti a zlepšenie pohybu.
-
Zdravé chudnutie
Zdravé chudnutie bez extrémnych diét.
18
Spokojných klientov
18
Rokov praxe
18
Priemerné hodnotenie klientov
18
Odtrénovaných hodín
Najnovšie články
Telo v modernom svete #5 | Ako budovať svalovú hmotu
Ak chceš nabrať svalovú hmotu, nestačí len viac cvičiť alebo jesť viac bielkovín. Budovanie svalovej hmoty je prirodzený proces, ktorý závisí od správneho silového tréningu, regenerácie a pochopenia toho, ako sa ľudské telo prispôsobuje záťaži. V tomto článku sa dozvieš, prečo svaly rastú, aké chyby bránia ich rozvoju a ako budovať silu tak, aby ti […]
