Služby a referencie

Chcete zmeniť svoj životný štýl? Máte nadváhu, alebo zlé stravovacie návyky? Chcete spevniť postavu a mať svalnaté a vyšportované telo?

Individuálny tréning 

 

Urobte správne rozhodnutie a začnite trénovať už dnes. Cvičte bezpečne pod dohľadom certifikovaného osobného trénera. Naučím Vás správnej technike pri vykonávaní cvikov, vypracujem Vám tréningový plán a  jedálniček, ktorý Vám pomôže pri dosahovaní vašich cieľov.

Individuálny tréning je možné robiť vo fitnes centre alebo v súkromných priestoroch empigo fit štúdia (bez ľudí  t.j. len tréner a klient). V teplom období roka sa vieme dohodnúť  aj na tréning  v exteriéri, napr. v parku.  Neváhaj a kontaktuj ma ešte dnes.

Pri individuálnom tréningu sa vieme zamerať na :

  • ZNÍŽENIE TELESNEJ HMOTNOSTI
  • RAST SVALOVEJ HMOTY
  • FORMOVANIE POSTAVY
  • KONDIČNÝ TRÉNING ( napríklad bežecký tréning )
  • ŠPECIFICKÝ TRÉNING

 

Sleduj ma na facebooku.

Výživový plán

 

Radi by ste zmenili svoje stravovanie? Chcete sa začať zdravo a vyvážene stravovať ?

Vypracujem Vám jedálniček, ktorý Vám pomôže:

  • schudnúť,
  • nabrať svalovú hmotu,
  • udržať si svoju ideálnu  hmotnosť.

 

Jedálniček je vypracovaný na mieru s rešpektovaním Vašich alergií, alebo  intolerancii na určité potravinové skupiny (napr. mliečne výrobky, vajcia, mäso a pod.). Neváhaj a kontaktuj ma ešte dnes.

Sleduj ma na facebooku.

Referencie