Chcete zmeniť svoj životný štýl? Máte nadváhu, alebo zlé stravovacie návyky? Chcete spevniť postavu a mať svalnaté a vyšportované telo?
Individuálny tréning
Urobte správne rozhodnutie a začnite trénovať už dnes. Cvičte bezpečne pod dohľadom certifikovaného osobného trénera. Naučím Vás správnej technike pri vykonávaní cvikov, vypracujem Vám tréningový plán a jedálniček, ktorý Vám pomôže pri dosahovaní vašich cieľov.
Individuálny tréning je možné robiť vo fitnes centre alebo v súkromných priestoroch empigo fit štúdia (bez ľudí t.j. len tréner a klient). V teplom období roka sa vieme dohodnúť aj na tréning v exteriéri, napr. v parku. Neváhaj a kontaktuj ma ešte dnes.
Pri individuálnom tréningu sa vieme zamerať na :
- ZNÍŽENIE TELESNEJ HMOTNOSTI
- RAST SVALOVEJ HMOTY
- FORMOVANIE POSTAVY
- KONDIČNÝ TRÉNING ( napríklad bežecký tréning )
- ŠPECIFICKÝ TRÉNING
Sleduj ma na facebooku.
Výživový plán
Radi by ste zmenili svoje stravovanie? Chcete sa začať zdravo a vyvážene stravovať ?
Vypracujem Vám jedálniček, ktorý Vám pomôže:
- schudnúť,
- nabrať svalovú hmotu,
- udržať si svoju ideálnu hmotnosť.
Jedálniček je vypracovaný na mieru s rešpektovaním Vašich alergií, alebo intolerancii na určité potravinové skupiny (napr. mliečne výrobky, vajcia, mäso a pod.). Neváhaj a kontaktuj ma ešte dnes.
Sleduj ma na facebooku.
