Mirek Pramuka - Osobný fitness tréner Košice

service

Napíšte mi správu

    Najnovšie články

    Metabolická Revolúcia #1 Ako ovládnuť energiu a spaľovanie tukov?

    Cítiš sa často unavený, hladný každé tri  hodiny alebo závislý na sacharidoch? Možno tvoj metabolizmus nie je flexibilný a nevie efektívne spaľovať tuky. Moderný spôsob života je...

    Čítať viac

    Coriho cyklus v akcii: Ako som behal na turbo režim

    Dnes som si dal hodinový beh, pričom asi 40 minút som bežal s priemerným pulzom okolo 170 bpm . Navyše som bežal na lačno , čo znamená, že telo si muselo efektívne hospodáriť s...

    Čítať viac

    Prečo byť vysekaný celý rok nie je ideálne: Pravda o sezónnych cykloch a fitness

    V dnešnej dobe je veľký tlak na to, aby sme boli neustále vo forme. Letné mesiace často znamenajú „vysekané telo“, nízke percento telesného tuku a estetický vzhľad. No pre mnohých sa...

    Čítať viac